Како да ја спречите анксиозноста пред спиење и да заспиете мирно
Објавено на:
Како да ја спречите анксиозноста пред спиење и да заспиете мирно
Оваа појава позната како ноќна анксиозност се јавувапоради состојбата на стрес и стравот од непроспиена ноќ. Колку повеќе се грижите дали ќе заспиете, мозокот станува побуден, а недостатокот на одмор дополнително го зголемува нивото на стре