Дали сонот е делот што недостасува во менталното здравје?
Објавено на:
Дали сонот е делот што недостасува во менталното здравје?
Што доаѓа прво, депресија или несоница? И зошто некои луѓе со депресија спијат премалку, а други премногу? Истражувањата покажуваат дека спиењето и менталното здравје имаат сложена, двонасочна врска, но како да ги подобриме нашите навики за спиење? И дали додатоците во исхраната како мелатонинот навистина помагаат? Помислете на последниот пат кога не можевте да спиете […]