ЧУВАРИ НА СРЦЕТО: Најдобрите намирници за намалување на холестеролот
Објавено на:
ЧУВАРИ НА СРЦЕТО: Најдобрите намирници за намалување на холестеролот
Здравата исхрана може значително да го намали ризикот од развој на срцеви заболувања. Медитеранската исхрана е одличен пример за план на исхрана кој е корисен за здравјето на срцето. Целта е да се консумираат овошје, зеленчук, мешунки, млечни производи со ниска содржина на масти, посно месо и риба, притоа сведувајќи го внесот на сол и шеќер на минимум и – идеално – целосно елиминирајќи ги заситените и транс-мастите (кои првенс...