Најчестите причини за често будење навечер
Објавено на:
Најчестите причини за често будење навечер
Повеќето луѓе се будат еднаш или двапати во една ноќ. Но, причините за често будење ноќе може да бидат кофеин или алкохол во доцните часови, лоша средина за спиење, нарушувања на сонот или друга медицинска состојба. Ако човек не може брзо да заспие, нема да има доволно квалитетен сон за да се чувствува свежо и здраво. Следат неколку поттикнувачки фактори за испрекинатиот сон навечер. Општо земено, на возрасните им требаат околу седум до девет часа сон секоја вечер за подобро здравје и…